・毎日習い事などで忙しい
・勉強やゲームで目を使いっぱなし
・姿勢が悪い、猫背である
・頭痛がある、朝の寝起きが悪い
・食事が偏っている、お菓子をよく食べる
・外で遊ばない、運動しない
・ストレスが溜まっている
・風邪をよく引く、アレルギーがある
・寝るのが遅い、睡眠時間が短い
このような方は子供でも肩こりが出やすいです。
子供の肩こりの原因は血流が悪い場合が多いです。
ストレスや疲れなどで自律神経が乱れやすく血流が悪くなります。
自律神経が乱れると血管が収縮し血液循環が悪くなり、痛みや不調が出やすくなります。肩こりも循環が悪くなり老廃物が溜まりコリとして現れます。
子供の４つのストレス
精神的ストレス
毎日忙しく習い事などしているとストレスは溜まっていきます。
嫌なことや友達と遊びたいのに遊べない、環境の変化なので負担がかかります。
そうすると身体が緊張し肩こりなどの原因になります。
歪みのストレス
子供も歪みます。
同じ姿勢で長い時間勉強していたりすると負担を減らそうとして体は歪みます。
歪むと循環が悪くなり痛みが出やすくなります。
そして子供のころの歪みをそのままにしてると成長にも関係してくるので大人になっても影響することが多いです。
特に癖がつきやすいので大人になると回復が遅れます。
今のうちに改善しとくことをお勧めします。
食べ物のストレス
食事も肩こりに影響します。
最近はファーストフードなど手軽に食べられるお店が増え外食が増えています。
自然と添加物や油、糖分など摂取量が増えていきます。
そうすると体には悪影響です。
身体は食べたものから作られます。
お菓子などはほとんど栄養素は含まれていません。
むしろ内臓に負担をかけます。
内臓の働きが悪くなると自律神経が乱れ循環が悪くなり、肩こりなどになります。
そして成長にも影響しますのでしっかりとした食事をお勧めします。
生活習慣のストレス
塾などで帰りが遅く睡眠時間が短い子供が増えています。
身体は寝ている間に修復され回復します。
睡眠はとても大切です。
日中に目を酷使することにより自律神経のバランスが崩れ睡眠が浅くなる子供も多いです。寝る前はテレビなど見ないようにしリラックスし眠りにつくと良いです。
子供も肩こりします
子供だからと言って何も対処しないとどんどんひどくなる可能性があります。
痛みや不調は体からのサインです。
整体で体を整えれば元気になりストレスから解消されます。
身体を整えて健康を楽しみましょう！！
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