反り腰というのは腰の骨が前方に歪んでることをいいます。
仰向けで寝ていると腰が痛くなる。
朝起きたら腰が痛い人などは特に女性の方は反り腰が多いです。
このような方に反り腰の方が多いです
・体の重心がかかとにある人
・骨盤が開いてる
・内臓下垂している
・股関節の動きが硬い
・背面に緊張が強い方
これらの症状がある方は反り腰になりやすいです。
簡単チェック方法
①仰向けで寝た状態でおへその下あたりの腰側に手を入れて両手がすっぽり入ったり、掴めたら反り腰の可能性が大きいです。
②まっすぐ立ったときに、体の軸の部分がしっかり中心にきてるか見ます。
耳・肩の先・骨盤の大転子(横の膨らんだ骨の部分)・足のくるぶしの所がまっすぐきているかが重要です。
反り腰の方は骨盤の部分が前に出やすいのが目安です。
反り腰になっている方はいろいろな症状が出やすい体の状態になっています。
お腹に脂肪がつきやすくなったり、内臓の不調、便秘や下痢、自律神経のトラブルにも起きやすくなります。
何もしないで反り腰が良くなる人はごくまれです。
むしろヘルニアの原因になったり、体の不調がひどくなる人が多いです。
まずは体全体を整えて正しいバランスを手に入れることが大切です。
良い体を作りお悩みを解決して健康を楽しみましょう。
電話でのご予約はこちら 営業時間 平日１０時～２０時 土日１０時～１９時 水曜定休
☎０４８－７１１－８８６３